{"id":314,"date":"2018-08-19T14:05:57","date_gmt":"2018-08-19T13:05:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/?p=314"},"modified":"2021-04-15T09:07:19","modified_gmt":"2021-04-15T08:07:19","slug":"loisir-et-detente-comment-divorcer-de-la-tele","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/loisir-et-detente-comment-divorcer-de-la-tele\/","title":{"rendered":"Loisir et d\u00e9tente : comment divorcer de la t\u00e9l\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"<h1><\/h1>\n<p>Selon les derniers sondages, un fran\u00e7ais passerait en moyenne dans les 4 heures par jour devant la t\u00e9l\u00e9. C&rsquo;est devenu une solution de facilit\u00e9 afin de passer le temps. Pire ! Une addiction. Aussi bien les jeunes que les adultes ne peuvent survivre sans passer quelques minutes devant les \u00e9crans. Une situation qui inqui\u00e8te de plus en plus les experts. Comment divorcer de la t\u00e9l\u00e9 et adopter un loisir plus sain ? Telle est la question.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Commencer petit \u00e0 petit<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-317 alignright\" src=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/quiter-la-tele-300x205.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"205\" srcset=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/quiter-la-tele-300x205.jpg 300w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/quiter-la-tele.jpg 465w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>On parle actuellement d&rsquo;une v\u00e9ritable addiction \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision. Et il faut dire que les programmes des chaines ne nous aident pas \u00e0 nous sevrer. Mais quoi qu&rsquo;il en soit, pour \u00e9viter de tourner toute votre vie autour de la t\u00e9l\u00e9 et des horaires des chaines de t\u00e9l\u00e9vision, la meilleure solution est de commencer le sevrage petit \u00e0 petit.<br \/>\nVous avez pris l&rsquo;habitude de regarder la t\u00e9l\u00e9 en mangeant ? D\u00e9sormais, c&rsquo;est fini. Le repas devrait de toute fa\u00e7on \u00eatre un moment privil\u00e9gi\u00e9 \u00e0 partager en famille, \u00e0 discuter et \u00e0 rires ensemble.<br \/>\nVous avez le r\u00e9flexe d&rsquo;allumer la t\u00e9l\u00e9 d\u00e8s le matin \u00e0 votre r\u00e9veil ? Abstenez-vous. Pr\u00e9f\u00e9rez plut\u00f4t sortir respirer un bol d&rsquo;air frais dans le jardin.<br \/>\nVous allez devoir tout mettre en \u0153uvre pour passer de 4 heures \u00e0 2 heures de t\u00e9l\u00e9 quotidienne, et \u00e0 la longue, ce sera 4 heures de t\u00e9l\u00e9 par semaine.<\/p>\n<h2>Monter l&rsquo;exemple aux enfants<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-316 alignleft\" src=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/enfany-300x153.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"153\" srcset=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/enfany-300x153.jpg 300w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/enfany.jpg 690w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Ce sont surtout les enfants qui n&rsquo;arrivent pas \u00e0 s&rsquo;en passer. Ils veulent leurs dessins anim\u00e9s et font une crise dans le cas contraire. Mais ce n&rsquo;est pas une raison pour c\u00e9der. Vous devez montrer l&rsquo;exemple.<br \/>\nPour faire passer plus simplement la pilule \u00e0 vos enfants, choisissez une autre activit\u00e9 avec laquelle vous pouvez remplacer la t\u00e9l\u00e9. Ce peut \u00eatre des activit\u00e9s manuelles comme l&rsquo;art, le bricolage ou le jardinage, ou des jeux comme les cartes, les jeux de soci\u00e9t\u00e9, etc.<\/p>\n<h2>Sortir de plus en plus<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-315 alignright\" src=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sortire-300x157.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"157\" srcset=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sortire-300x157.jpg 300w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sortire.jpg 533w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Pour \u00e9viter toute tentation, il est pr\u00e9f\u00e9rable de sortir. Une balade en famille le week-end, une visite des mus\u00e9es une fois de temps en temps, une soir\u00e9e entre amoureux, etc. : a chacun son choix.<br \/>\nDans la mesure du possible, il faut remplacer l&rsquo;addiction \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision par un loisir plus sain et qui se pratique en ext\u00e9rieur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selon les derniers sondages, un fran\u00e7ais passerait en moyenne dans les 4 heures par jour devant la t\u00e9l\u00e9. C&rsquo;est devenu une solution de facilit\u00e9 afin de passer le temps. Pire ! Une addiction. Aussi bien les jeunes que les adultes ne peuvent survivre sans passer quelques minutes devant les \u00e9crans. 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