{"id":281,"date":"2018-07-24T12:30:43","date_gmt":"2018-07-24T11:30:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/?p=281"},"modified":"2021-04-15T09:07:45","modified_gmt":"2021-04-15T08:07:45","slug":"les-sports-qui-facilitent-la-detente","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/les-sports-qui-facilitent-la-detente\/","title":{"rendered":"Les sports qui facilitent la d\u00e9tente"},"content":{"rendered":"<p>Stress, d\u00e9pression, fatigue et bien d&rsquo;autres encore : l&rsquo;absence d&rsquo;activit\u00e9 physique peuvent d\u00e9teindre sur votre moral et votre stabilit\u00e9 psychologique et \u00e9motionnelle. La preuve a \u00e9t\u00e9 faite que le sport n&rsquo;est pas seulement utile pour le bien-\u00eatre physique. Certaines activit\u00e9s sont d&rsquo;ailleurs sp\u00e9cifiquement d\u00e9di\u00e9es \u00e0 la d\u00e9tente. Voici quelques id\u00e9es.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Le yoga<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-297 alignright\" src=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yoga-300x207.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"155\" srcset=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yoga-300x207.jpg 300w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yoga.jpg 521w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/>Le yoga n&rsquo;a plus aucun secret pour bon nombre de Franciliens. C&rsquo;est une activit\u00e9 physique qui a fait plusieurs centaines de milliers d&rsquo;adeptes au fil des ans. Cette discipline est originaire de l&rsquo;Inde. Voil\u00e0 des ann\u00e9es qu&rsquo;elle a commenc\u00e9es \u00e0 faire parler d&rsquo;elle en France. Elle entre notamment dans la liste des activit\u00e9s sportives de par les exigences physiques qu&rsquo;elle demande pendant le suivi des cours.<br \/>\nLe yoga a de nombreux bienfaits. Bien \u00e9videmment, il optimise le bien-\u00eatre int\u00e9rieur. Mais c&rsquo;est aussi une activit\u00e9 tr\u00e8s conseill\u00e9e parles sexologues. Le but \u00e9tant d&rsquo;augmenter sa souplesse pour une vie sexuelle \u00e9panouie.<br \/>\nDepuis quelque temps, le yoga s&rsquo;est \u00e9galement fait une place dans la liste des techniques d&rsquo;accouchement sans douleur.<\/p>\n<h2>Le Tai-Chi<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-296 alignright\" src=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/tai-chi-300x223.jpg\" alt=\"\" width=\"228\" height=\"169\" srcset=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/tai-chi-300x223.jpg 300w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/tai-chi.jpg 496w\" sizes=\"(max-width: 228px) 100vw, 228px\" \/>Le Tai-Chi, ou le Tai-Chi-Chuan sont un sport qui nous vient de Chine. Il est depuis peu tr\u00e8s r\u00e9put\u00e9 en France. Et pour cause, il se pratique dans une ambiance calme et d\u00e9tendue. Il consiste \u00e0 r\u00e9aliser des mouvements bien pr\u00e9cis et \u00e0 se concentrer sur sa respiration. Raison de sa grande efficacit\u00e9 comme antistress.<br \/>\n\u00c0 r\u00e9seau de quelques heures de s\u00e9ances par semaine, le Tai-Chi vous permet de r\u00e9\u00e9quilibrer votre chakra et d&rsquo;\u00e9liminer proprement et facilement toute trace de stress. En outre, certains disent que ce sport permet aussi d&rsquo;am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil.<\/p>\n<h2>Le stretching<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-295 alignright\" src=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/stretching-300x220.jpg\" alt=\"\" width=\"214\" height=\"157\" srcset=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/stretching-300x220.jpg 300w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/stretching.jpg 434w\" sizes=\"(max-width: 214px) 100vw, 214px\" \/>\u00c0 mi-chemin entre le yoga et le Tai-Chi, le stretching commence timidement \u00e0 se faire une place sur le march\u00e9. Son but, outre de favoriser la d\u00e9tente, est de renforcer les muscles de votre corps. Ce peut \u00eatre ceux des jambes, du dos, des \u00e9paules ou du bras.<br \/>\nConsid\u00e9r\u00e9 auparavant comme une partie des s\u00e9ances d&rsquo;entrainement, pour conclure les efforts en beaut\u00e9, le stretching est devenu une discipline \u00e0 part enti\u00e8re. Des cours sont disponibles dans les diff\u00e9rents centres de bien-\u00eatre en France.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stress, d\u00e9pression, fatigue et bien d&rsquo;autres encore : l&rsquo;absence d&rsquo;activit\u00e9 physique peuvent d\u00e9teindre sur votre moral et votre stabilit\u00e9 psychologique et \u00e9motionnelle. La preuve a \u00e9t\u00e9 faite que le sport n&rsquo;est pas seulement utile pour le bien-\u00eatre physique. Certaines activit\u00e9s sont d&rsquo;ailleurs sp\u00e9cifiquement d\u00e9di\u00e9es \u00e0 la d\u00e9tente. Voici quelques id\u00e9es.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":294,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/281"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=281"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":298,"href":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/281\/revisions\/298"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/294"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}