{"id":279,"date":"2018-07-18T19:49:32","date_gmt":"2018-07-18T18:49:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/?p=279"},"modified":"2021-04-15T09:07:53","modified_gmt":"2021-04-15T08:07:53","slug":"comment-marier-sport-et-loisir","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/comment-marier-sport-et-loisir\/","title":{"rendered":"Comment marier sport et loisir ?"},"content":{"rendered":"<p>La plupart des particuliers rechignent \u00e0 faire de l&rsquo;activit\u00e9 physique. On utilise bien souvent l&rsquo;excuse de la disponibilit\u00e9. Mais la v\u00e9rit\u00e9 est que faire du sport est loin d&rsquo;\u00eatre attractif. C&rsquo;est fatigant et parfois les r\u00e9sultats se font trop attendre. La solution serait peut-\u00eatre de rendre ce genre d&rsquo;activit\u00e9 un peu plus ludique. La question \u00e9tant : comment marier sport et loisir ? Le point.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Bien choisir son sport<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-290 alignleft\" src=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/bien-choisir-sport-300x209.jpg\" alt=\"\" width=\"251\" height=\"175\" srcset=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/bien-choisir-sport-300x209.jpg 300w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/bien-choisir-sport.jpg 477w\" sizes=\"(max-width: 251px) 100vw, 251px\" \/>Contrairement aux pr\u00e9jug\u00e9s en tout genre, le sport n&rsquo;est pas exhaustivement le basket et le foot ou encore le jogging. Vous n&rsquo;avez plusieurs alternatives et nul besoin d&rsquo;aller en salle pour bien vous entretenir. Pour que l&rsquo;effort physique devienne un jeu d&rsquo;enfant, il faut trouver une discipline qui vous passionne.<br \/>\nPar exemple, si vous appr\u00e9ciez le grand air, le v\u00e9lo est une bonne option. Vous aurez ainsi l&rsquo;opportunit\u00e9 de vous entretenir physiquement et d&rsquo;optimiser le fonctionnement des muscles de votre c\u0153ur tout en appr\u00e9ciant le paysage.<\/p>\n<h2>Avoir un compagnon<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-289 alignright\" src=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/avoir-compagnon-300x202.jpg\" alt=\"\" width=\"261\" height=\"176\" srcset=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/avoir-compagnon-300x202.jpg 300w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/avoir-compagnon.jpg 540w\" sizes=\"(max-width: 261px) 100vw, 261px\" \/>Faire du sport en \u00e9quipe vous motivera davantage que si vous faites tout en solitaire. Votre compagnon peut \u00eatre un ami, votre mari ou m\u00eame votre chien. La joie de vivre de ces animaux peut d\u00e9teindre sur leur ma\u00eetre. Certains vont m\u00eame jusqu&rsquo;\u00e0 engager un coach priv\u00e9. Mais attention, cette alternative peut enlever tout le c\u00f4t\u00e9 loisir de la chose. Soucieux de vous donner des r\u00e9sultats rapides, les professionnels sont tr\u00e8s exigeants.<br \/>\nLe compagnon permet de faire passer le temps plus vite et vous sert de motivation quand vous avez envie de laisser tomber.<\/p>\n<h2>Trouver le bon moment pour faire du sport<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-292 alignleft\" src=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/trouver-bon-moment-300x206.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"189\" srcset=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/trouver-bon-moment-300x206.jpg 300w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/trouver-bon-moment.jpg 541w\" sizes=\"(max-width: 275px) 100vw, 275px\" \/>Le sport ne doit pas \u00eatre une obligation. Le cas \u00e9ch\u00e9ant, le terme \u00ab loisir \u00bb perd tout son sens. Et pour ce faire, il est \u00e9galement de mise de trouver le bon moment pour pratiquer la bonne activit\u00e9. Certains pr\u00e9f\u00e8rent s&rsquo;entrainer tr\u00e8s t\u00f4t le matin. La fraicheur facilite l&rsquo;effort et vous serez de meilleure humeur toute la journ\u00e9e. Sans compter que c&rsquo;est plus facile ainsi de s&rsquo;organiser. Mais il existe une nouvelle tendance actuellement : faire du sport en fin de soir\u00e9e. C&rsquo;est plus rassurant en termes de s\u00e9curit\u00e9. D&rsquo;autant plus qu&rsquo;en vous activant le soir, vous serez plus \u00e0 m\u00eame de vous d\u00e9stresser et de ne pas penser au travail qui vous attend.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La plupart des particuliers rechignent \u00e0 faire de l&rsquo;activit\u00e9 physique. On utilise bien souvent l&rsquo;excuse de la disponibilit\u00e9. Mais la v\u00e9rit\u00e9 est que faire du sport est loin d&rsquo;\u00eatre attractif. 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