{"id":228,"date":"2017-06-29T11:38:02","date_gmt":"2017-06-29T10:38:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/?p=228"},"modified":"2021-04-15T09:08:41","modified_gmt":"2021-04-15T08:08:41","slug":"les-sports-qui-conviennent-aux-femmes-enceintes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/les-sports-qui-conviennent-aux-femmes-enceintes\/","title":{"rendered":"Les sports qui conviennent aux femmes enceintes"},"content":{"rendered":"<p>Etre enceinte ne signifie pas forc\u00e9ment qu&rsquo;il faut arr\u00eater de faire des exercices sportives. Il faut tout simplement bien choisir le sport pratiqu\u00e9 en fonction de son \u00e9tat de sant\u00e9. La pratique de sport peut m\u00eame parfois \u00eatre un moment bien agr\u00e9able pour la femme et le b\u00e9b\u00e9 qui est encore dans son ventre. Voici alors quelques id\u00e9es de sports que les femmes peuvent pratiquer au cours de leur grossesse. <img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-231\" src=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sport-femme-enceinte-300x182.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"182\" srcset=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sport-femme-enceinte-300x182.jpg 300w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sport-femme-enceinte.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><!--more--><\/p>\n<h2>Faire de la marche<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-232\" src=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sport-femme-enceinte-la-marche-300x163.jpg\" alt=\"\" width=\"340\" height=\"185\" srcset=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sport-femme-enceinte-la-marche-300x163.jpg 300w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sport-femme-enceinte-la-marche.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 340px) 100vw, 340px\" \/>La pratique de la marche est m\u00eame souvent conseill\u00e9e par les m\u00e9decins pour toutes les futures mamans. C&rsquo;est un exercice qui permet de bien bouger. De plus, c&rsquo;est la meilleure alternative pour toutes les femmes qui ne sont pas habitu\u00e9es \u00e0 faire du sport ou pour toutes celles qui sont oblig\u00e9es d&rsquo;arr\u00eater une activit\u00e9 qui est incompatible \u00e0 son \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\n<h2>Plonger dans l&rsquo;eau<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-230\" src=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sport-Aquanatal-l-aquagym-pour-les-femmes-enceintes1_0-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"326\" height=\"217\" srcset=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sport-Aquanatal-l-aquagym-pour-les-femmes-enceintes1_0-300x200.jpg 300w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sport-Aquanatal-l-aquagym-pour-les-femmes-enceintes1_0-768x512.jpg 768w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sport-Aquanatal-l-aquagym-pour-les-femmes-enceintes1_0.jpg 945w\" sizes=\"(max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/>A part la marche, la natation est aussi une des activit\u00e9s sportives recommand\u00e9es pour les femmes enceintes. D&rsquo;ailleurs, il n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire d&rsquo;\u00eatre une tr\u00e8s bonne nageuse. Il n&rsquo;est m\u00eame pas important de savoir nager. Le plus important c&rsquo;est de ne pas avoir peur de l&rsquo;eau. En effet, il suffit de pratiquer quelques mouvements d&rsquo;aquagym. Un exercice qui a pour principale vertu de calmer ainsi que d&rsquo;am\u00e9liorer la respiration. Un \u00e9l\u00e9ment essentiel qui pr\u00e9pare d&rsquo;or et d\u00e9j\u00e0 la femme \u00e0 l&rsquo;accouchement. Il est tout de m\u00eame conseill\u00e9 d&rsquo;\u00e9viter l&rsquo;eau trop froide. En fait, cela pourrait faire baisser la temp\u00e9rature corporelle de la femme. Par cons\u00e9quent, le b\u00e9b\u00e9 pourrait aussi prendre froid.<\/p>\n<h2>Faire du yoga<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-234\" src=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/yoga-prenatal-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"329\" height=\"218\" srcset=\"http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/yoga-prenatal-300x199.jpg 300w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/yoga-prenatal-768x509.jpg 768w, http:\/\/www.sport-loisirs.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/yoga-prenatal.jpg 851w\" sizes=\"(max-width: 329px) 100vw, 329px\" \/>Par d\u00e9finition, le yoga est une discipline qui fait \u00e0 la fois travailler le corps et l&rsquo;esprit. Les diff\u00e9rentes sortes de mouvements et de techniques qu&rsquo;on effectue dans cette discipline permettent aux femmes de pr\u00e9parer (leur corps et leur esprit) \u00e0 l&rsquo;accouchement. En fait, les vertus du yoga sont un peu pr\u00e8s presque les m\u00eames que celles de la natation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Etre enceinte ne signifie pas forc\u00e9ment qu&rsquo;il faut arr\u00eater de faire des exercices sportives. Il faut tout simplement bien choisir le sport pratiqu\u00e9 en fonction de son \u00e9tat de sant\u00e9. La pratique de sport peut m\u00eame parfois \u00eatre un moment bien agr\u00e9able pour la femme et le b\u00e9b\u00e9 qui est encore dans son ventre. 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