Faire du sport rime avec gagner en masse musculaire, parfaire son corps, prendre soin de sa forme. C’est tout cela, mais en même temps, c’est également dépenser de l’énergie. Qui dit énergie, dit besoin en carburant pour le corps : de la nourriture.
Le sport est en réalité une pratique très utile pour nous. Non seulement pour notre physique mais aussi pour le bien être de la totalité de notre corps. En effet, le jogging est un sport qui présente beaucoup d’avantages. Aujourd’hui, nous allons vous citer quelques avantages de la pratique du jogging.
La montre connectée, aussi appelée montre intelligente ou Smartwatch, est la suite high-tech du Smartphone. C’est une technologie très pratique, car elle permet de faire toutes les fonctions d’un téléphone tout en ayant l’aspect d’une montre-bracelet. Pour choisir une montre connectée, vous devez penser à vos besoins spécifiques, mais aussi aux marques qui sont aujourd’hui nombreuses à produire ce produit high-tech innovant.
Lire la suite
Le ski est un sport d’hiver très populaire et apprécié de tous, aussi bien par les jeunes que par les grands. Il permet de travailler votre équilibre et votre flexibilité et bien sûr, quand vous skiez, vous renforcez votre système cardiovasculaire et vos cuisses et vos abdominaux vont être très sollicités. C’est donc également un bon moyen de perdre du poids. Cependant, que vous soyez débutant ou expérimenté, il est important d’être bien équipé lorsque vous partez skier, alors préparez-vous bien !
Lire la suite
La corde à sauter vous rappelle probablement votre enfance, chaque saut vous donnait envie d’en faire encore plus, de continuer à sauter. Maintenant, vous vous essoufflez à partir de deux sauts, c’est normal si vous commencez, mais n’abandonnez pas trop vite. La corde à sauter est un exercice physique qui agit sur votre endurance cardiovasculaire et, bien entendu, sur vos muscles. Plusieurs athlètes et sportifs font de la corde à sauter en guise d’échauffement. C’est un sport efficace pour perdre du poids ou pour rester en forme.
Un vélo électrique Fat Tyres, aussi baptisé Fat bike, désigne un vélo tout terrain qui se distingue par ses grosses roues. Ce type de vélo roule bien même sur des terrains difficiles tels que les montagnes, la neige, le sable, la forêt et la boue. Découvrez ci-dessous les caractéristiques d’un vélo électrique Fat Tyres, ses avantages et ses critères de choix.
Par définition, le sport englobe toutes les activités physiques qui demandent un suivi des règles, des entraînements fréquents et bien entendu, certaines conditions physiques. Il y a certains sports que l’on ne pratique que pour soi, comme le running, et d’autres sports qui mènent souvent à une compétition. Parmi ces derniers figurent la pétanque, le golf et le billard, que beaucoup n’assument pas encore comme étant de véritables disciplines sportives à part entière, mais plutôt comme des loisirs. Qu’en est-il réellement ? Lire la suite
Vous ne trouverez rien de mieux qu’une balade en raquette de neige pour découvrir la beauté du paysage hivernal. Ce sera également le meilleur moyen d’aller apprécier la splendeur des montagnes. Cela dit, la pratique de la randonnée sur la poudreuse demande un minimum de notions et quelques équipements de base.
Lire la suite
Vous êtes boosté à fond pour faire du sport si bien que la canicule ne vous freine pas ? Même si vous tenez bon, il faut savoir que l’excès de chaleur peut épuiser votre corps au lieu de le tonifier. C’est pourquoi, il y a des pratiques très déconseillées quand on veut faire du sport en été. Il y a également des précautions qu’il faut prendre en compte pour faire du sport pendant les saisons chaudes. On vous dit tout dans cet article !
Pour perdre du poids, il ne suffit pas de se mettre au régime. Certes, un régime draconien peut vous permettre de perdre beaucoup de poids en très peu de temps, mais vous allez ensuite souffrir de l’effet yoyo. Pour optimiser votre perte de poids et maintenir la forme, une fois l’objectif atteint, il faut se mettre au sport. Pas besoin de sortir pour cela, vous pouvez faire du sport à la maison avec le vélo d’appartement et divers exercices très faciles. Lire la suite