Pour perdre du poids, il ne suffit pas de se mettre au régime. Certes, un régime draconien peut vous permettre de perdre beaucoup de poids en très peu de temps, mais vous allez ensuite souffrir de l’effet yoyo. Pour optimiser votre perte de poids et maintenir la forme, une fois l’objectif atteint, il faut se mettre au sport. Pas besoin de sortir pour cela, vous pouvez faire du sport à la maison avec le vélo d’appartement et divers exercices très faciles. Continue reading
Ce qu’il fait savoir du coaching sportif
En sport, le coaching permet de se faire accompagner par un professionnel d’une discipline spécifique, afin d’atteindre un ou des objectifs. Selon le type et la catégorie de la personne à coacher, ce type d’accompagnement peut être mené de manière personnelle ou professionnelle.
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Le fat bike peut aussi être électrique ?
Le fat bike est un modèle de vélo muni de pneus très larges lui permettant de bien rouler même sur des surfaces complexes et disproportionnées telles que la boue, le gravier, le sable, la neige et autres. C’est là l’un de ses points forts. Cela explique aussi son succès auprès des Français. Continue reading
Enfant, adulte, personne âgée : quel sport adapté ?
On dit toujours que le sport est la clé de la forme et du bien-être. Mais est-ce une raison de se donner à fond et d’épuiser son énergie dans des sports extrêmes ? En effet, il y a des sports qui conviennent aux enfants, aux adultes et aux personnes âgées. Nous en parlons dans cet article.
Les sports qui conviennent aux femmes enceintes
Etre enceinte ne signifie pas forcément qu’il faut arrêter de faire des exercices sportives. Il faut tout simplement bien choisir le sport pratiqué en fonction de son état de santé. La pratique de sport peut même parfois être un moment bien agréable pour la femme et le bébé qui est encore dans son ventre. Voici alors quelques idées de sports que les femmes peuvent pratiquer au cours de leur grossesse. 
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Le sport et ses bienfaits
Faire du sport n’est pas seulement réservé aux grands athlètes ou les personnes qui souhaitent maigrir. Le sport apporte de nombreux bienfaits à tout individu que ce soit du point de physique ou mental.
Débuter en airsoft, quel est le matériel indispensables ?
L’airsoft est un jeu qui vous passionne ? Mais vous êtes un débutant et ne savez pas par où commencer ? Ne craignez rien, il y a un début à tout. L’important, c’est de franchir le pas. Le premier objectif de ce jeu est de s’amuser, mais il ne faut pas oublier qu’il s’agit d’une discipline encadrée et très réglementée. Avant de débuter l’airsoft, vous devez avoir en votre possession tous les équipements nécessaires.
Le sport et la libido : un duo gagnant !
Lorsque ça ne va pas fort dans la chambre à coucher, de nombreux spécialistes conseillent les couples de se mettre au sport. Certes, faire du sport c’est transpirer, c’est se dépenser. Mais, s’adonner à la pratique des activités sportives apporte de nombreux à la vie sexuelle. En voici quelques exemples.
Quel sport pour maigrir rapidement ?
Envie de redessiner votre silhouette ? Faites des exercices physiques. C’est aujourd’hui démontré que le sport est la solution idéale pour rester au top de sa forme. Adieu la chirurgie esthétique ! Pas besoin de subir des opérations pour un physique pin up ou une silhouette en sablier. La pratique d’une activité sportive combinée à une alimentation bien équilibrée fera certainement l’affaire. Mais quelles activités pratiquer ?
Les bienfaits de la nage
La nage est une des activités physiques qui apporte de nombreux bienfaits. La natation englobe plusieurs domaines, dont la plongée, l’apnée, le plongeon, l’aquagym, la nage synchronisée, etc. Pour profiter au maximum des bienfaits de la nage, il faut savoir que deux à trois séances par semaine sont nécessaires. Voici quelques avantages que vous pouvez jouir en faisant régulièrement de la natation.