Ski, quel équipement ?

Le ski est un sport d’hiver très populaire et apprécié de tous, aussi bien par les jeunes que par les grands. Il permet de travailler votre équilibre et votre flexibilité et bien sûr, quand vous skiez, vous renforcez votre système cardiovasculaire et vos cuisses et vos abdominaux vont être très sollicités. C’est donc également un bon moyen de perdre du poids. Cependant, que vous soyez débutant ou expérimenté, il est important d’être bien équipé lorsque vous partez skier, alors préparez-vous bien !
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La corde à sauter, les bienfaits !

La corde à sauter vous rappelle probablement votre enfance, chaque saut vous donnait envie d’en faire encore plus, de continuer à sauter. Maintenant, vous vous essoufflez à partir de deux sauts, c’est normal si vous commencez, mais n’abandonnez pas trop vite. La corde à sauter est un exercice physique qui agit sur votre endurance cardiovasculaire et, bien entendu, sur vos muscles. Plusieurs athlètes et sportifs font de la corde à sauter en guise d’échauffement. C’est un sport efficace pour perdre du poids ou pour rester en forme.

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Qu’est-ce qu’un vélo électrique Fat Tyres ?

Un vélo électrique Fat Tyres, aussi baptisé Fat bike, désigne un vélo tout terrain qui se distingue par ses grosses roues. Ce type de vélo roule bien même sur des terrains difficiles tels que les montagnes, la neige, le sable, la forêt et la boue. Découvrez ci-dessous les caractéristiques d’un vélo électrique Fat Tyres, ses avantages et ses critères de choix.

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La pétanque, le golf et le billard sont-ils de vrais sports ?

Par définition, le sport englobe toutes les activités physiques qui demandent un suivi des règles, des entraînements fréquents et bien entendu, certaines conditions physiques. Il y a certains sports que l’on ne pratique que pour soi, comme le running, et d’autres sports qui mènent souvent à une compétition. Parmi ces derniers figurent la pétanque, le golf et le billard, que beaucoup n’assument pas encore comme étant de véritables disciplines sportives à part entière, mais plutôt comme des loisirs. Qu’en est-il réellement ? Lire la suite

Sport et loisir : les choses à faire le week-end

Le week-end est placé sous le signe de la détente. Certains en profitent pour faire la grasse matinée, d’autres pour se lancer dans quelques travaux. Le tout dans le but d’oublier le stress et la pression que l’on vit tous les jours au travail. Mais parfois, 2 jours c’est long et dur à passer, surtout si vous ne savez pas quoi faire. Voici donc quelques idées qui peuvent vous être utiles pour passer un bon week-end.

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Faire du sport en été : les précautions à prendre

Vous êtes boosté à fond pour faire du sport si bien que la canicule ne vous freine pas ? Même si vous tenez bon, il faut savoir que l’excès de chaleur peut épuiser votre corps au lieu de le tonifier. C’est pourquoi, il y a des pratiques très déconseillées quand on veut faire du sport en été. Il y a également des précautions qu’il faut prendre en compte pour faire du sport pendant les saisons chaudes. On vous dit tout dans cet article !

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Loisir et détente : comment divorcer de la télé ?

Selon les derniers sondages, un français passerait en moyenne dans les 4 heures par jour devant la télé. C’est devenu une solution de facilité afin de passer le temps. Pire ! Une addiction. Aussi bien les jeunes que les adultes ne peuvent survivre sans passer quelques minutes devant les écrans. Une situation qui inquiète de plus en plus les experts. Comment divorcer de la télé et adopter un loisir plus sain ? Telle est la question.

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